Tänään on ollut niin takkuinen tunnelma, ettei epäilystäkään mikä päivä on. Maanantai - ja viikoittaisen treenipäivityksen aika!
Tai siis epätreenipäivityksen. Akillesjänteet nimittäin lepäilevät edelleen, ja niiden myötä aika lailla koko nainen. Muutama ärhäkkä kotijumppa venyttelyineen tuli sentään männäviikolla tehtyä; olis kyllä huvittanut tehdä enemmänkin, mutta kun en työpäivien keskellä olevinaan ehtinyt irrottautua tietokoneen äärestä olkkarin matolle huhkimaan, tilaisuus oli menetetty siinä vaiheessa iltapäivää kun töistä palaava heppu astui ulko-ovesta sisään... kotijumpan hyödyt eivät nimittäin ole sen arvoiset, että herkkä sieluni jaksaisi ottaa vastaan koirankoipinostojen ja tärisevien ojentajapunnerrusten miehessä herättämän hörötyksen. :D No, muutamakin jumppailukerta on tietysti parempi kuin ei mitään, mutta jos verrataan ihan piruuttaan viime vuoden samoihin päiviin, niin totanoin:
Tai siis epätreenipäivityksen. Akillesjänteet nimittäin lepäilevät edelleen, ja niiden myötä aika lailla koko nainen. Muutama ärhäkkä kotijumppa venyttelyineen tuli sentään männäviikolla tehtyä; olis kyllä huvittanut tehdä enemmänkin, mutta kun en työpäivien keskellä olevinaan ehtinyt irrottautua tietokoneen äärestä olkkarin matolle huhkimaan, tilaisuus oli menetetty siinä vaiheessa iltapäivää kun töistä palaava heppu astui ulko-ovesta sisään... kotijumpan hyödyt eivät nimittäin ole sen arvoiset, että herkkä sieluni jaksaisi ottaa vastaan koirankoipinostojen ja tärisevien ojentajapunnerrusten miehessä herättämän hörötyksen. :D No, muutamakin jumppailukerta on tietysti parempi kuin ei mitään, mutta jos verrataan ihan piruuttaan viime vuoden samoihin päiviin, niin totanoin:
Viikko 13/2010
- ma 29.3. lepo
- ti 30.3. koreografiatunti 60 min + baletti 120 min
+ keikkatreenit ainakin 60 min
- ke 31.3. keikkatreenit ainakin 60 min
- to 1.4. keikkatreenit ainakin 60 min
- pe 2.4. keikkatreenit 120 min + muodostelmatreenit 120 min
+ showpienryhmätreenit 120 min
- la 3.4. muodostelmatreenit 120 min
- su 4.4. muodostelmatreenit 150 min
Ihan aavistuksen verran viimeaikaisia tehokkaamman näköinen liikuntaviikko, vai mitä? Vaikka toisaalta, puolensa ja puolensa. En muista viime keväältä kovinkaan montaa viikonloppuaamua, joina olisin esimerkiksi ehtinyt syödä hepun kanssa aamiaista yhdessä, kun piti pinkaista aamukympiksi treeneihin. Sen sijaan viime viikolla ehdin pitkien aamiaisten lisäksi myös leipoa muffinsseja ja lukea kirjoja. Ei ehkä ihan huonoa elämää sekään. :)
Kisatreeneissä on ollut nyt pakko lähteä siitä oletuksesta, että en pääse toukokuun lopussa nykypienryhmän mukaan lavalle. Prkl. Saan sentään kieppua touhuissa mukana, kun toimin jonkinlaisena auktoriteetittomana kakkosvalmentajana ja assaroivana koreografina meidän joukkueelle. Mahtava fiilis, kun pää pursuaa ideoita ja visioita - joista osa on jo todettu jopa toimiviksi! Vähän meinaa tulla kiire, mutta yritetään rutistaa paketti kasaan ilon kautta.
Tämän viikon soundtrackilla soi biisi, jonka tahtiin venytin sunnuntain kotijumppahetken päätteeksi antaumuksella vasenta kankkua (iskiasta pukkaa). Heppu tuli siinä kohtaa paikalle, vilkaisi ensin epäuskoisena lattialla jalat solmussa irvistelevää naisihmistä ja sitten koneelta, mitä oikein kuuntelen. "Mark Owen?" "Sun lempikääpiö!" Heppuhan on sitä mieltä, että Mark on Take Thatin virallinen kääpiö, jonka pääasiallinen tehtävä bändissä on tanssahdella taustalla ja heittää kuperkeikkoja. :D
Kisatreeneissä on ollut nyt pakko lähteä siitä oletuksesta, että en pääse toukokuun lopussa nykypienryhmän mukaan lavalle. Prkl. Saan sentään kieppua touhuissa mukana, kun toimin jonkinlaisena auktoriteetittomana kakkosvalmentajana ja assaroivana koreografina meidän joukkueelle. Mahtava fiilis, kun pää pursuaa ideoita ja visioita - joista osa on jo todettu jopa toimiviksi! Vähän meinaa tulla kiire, mutta yritetään rutistaa paketti kasaan ilon kautta.
Tämän viikon soundtrackilla soi biisi, jonka tahtiin venytin sunnuntain kotijumppahetken päätteeksi antaumuksella vasenta kankkua (iskiasta pukkaa). Heppu tuli siinä kohtaa paikalle, vilkaisi ensin epäuskoisena lattialla jalat solmussa irvistelevää naisihmistä ja sitten koneelta, mitä oikein kuuntelen. "Mark Owen?" "Sun lempikääpiö!" Heppuhan on sitä mieltä, että Mark on Take Thatin virallinen kääpiö, jonka pääasiallinen tehtävä bändissä on tanssahdella taustalla ja heittää kuperkeikkoja. :D
Viikko 13/2011
- ma 28.3. kotijumppa 45 min
- ti 29.3. lepo
- ke 30.3. lepo
- to 31.3. lepo
- pe 1.4. kotijumppa 60 min
- la 2.4. lepo
- su 3.4. kotijumppa 60 min
(+ nykytreeneissä satunnaista raajojen heiluttelua 120 min)
0 sanoo jotain:
Lähetä kommentti
Sano sää kans!