Treeniviikko 4/2011

Eli neljäs kohtaus tammikuun hittisporttileffasta Eihän tästä nyt tuu yhtään mitään. :D

Maanantai ja tiistai menivät hulluna töitä paiskiessa, ja keskiviikkona vietin työpäivän jälkeen illan teatterissa. Välissä ehdin päästä taas liikunnan makuun, mutta eilen sunnuntaina iski flunssa, joten jouduin jättämään iltajoogan välistä. Oikeastaan aivastelin ja niistelin jo koko lauantaiaamun, mutta koska olo oli muuten ihan pirtsakka, päätin mennä päivällä pumppiin. Kieltämättä puski hikeä vähän normaalia enemmän... :D Fiilis oli silti hyvä vielä treenin jälkeenkin, mutta aika tarkalleen keskiyöllä muutuin flunssakurpitsaksi ja tässä sitä nyt pärskyytetään.

Perjantaina ehdin kokeilla ekaa kertaa komboa pace + venyttely, joka sujui niin mukavasti että ajattelin ottaa sen vakkarisatsiksi tähän kevään ohjelmistoon. Kun Motivuksen pace-salista singahtaa ulos heti viimeisen kierroksen jälkeen ennen loppujäähdyttelyä, ehtii nipin napin bussiin ja sopivasti Funkylle venyttelytunnin alkuun (keväämmällä matka toki taittuu kätevästi fillarin selässä). On ainakin valmiiks jo hyvä lämpö päällä ennen ekoja aurinkotervehdyksiä. :)

Viikon soundtrackina klassikkobiisi perjantain peissistä, jossa tosin soi tuosta vähän rivakampi versio. Kaiken sen perusjytäjumputihumputin seassa hyvä musa piristää aina huomattavasti!

Viikko 4/2011

• ma 24.1. lepo

• ti 25.1. lepo

• ke 26.1. lepo

• to 27.1. pilates 60 min

• pe 28.1. pace 45 min + venyttely 60 min

• la 29.1. BodyPump 60 min

• su 30.1. lepo (kipeänä)

Adamski feat. Seal: Killer